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小米偏寒凉，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，适 合体质偏热者食用；
可缓解胃虚失眠，妇女黄白带，胃热，反胃 作呕，糖尿病，产后口渴。
还具滋阴养血的功能，可以使产妇虚 寒的体质得到调养，帮助恢复体力。
